熱中症を予防しましょう

【2017年07月21日｜諫早市】

熱中症の予防には”暑さを避ける”、”水分補給”が大切です。
「熱さを避ける」
○室内では･･･
　•扇風機やエアコンで温度を調節
　•遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
　•室温をこまめに確認
○外出時は･･･
　•日傘や帽子の着用　•日陰の利用、こまめな休憩
　•天気の良い日は日中の外出をできるだけ控える
○からだの蓄熱を避けるために･･･
　•通気性の良い、吸湿性・速乾性のある服装を着用
　•保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす
「水分を補給する」
室内でも外出時でも、のどの渇きを感じなくてもこまめに水分・塩分、経口補水液などを補給する

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